Une pratique de yoga de 2 heures pour se déposer

L'étude de soi au travers de l'étude des textes du yoga et des postures

Ce cours s'adresse aux pratiquants de yoga qui cherchent une séance complète : philosophie du yoga, recherche de la posture aboutie, pranayama et méditation.

Le chant des mantras et les bols tibétains nous accompagneront.

Deux heures pour laisser infuser les valeurs du yoga depuis l'étude des textes traditionnels jusque dans le ressenti des postures et l'intégration dans le silence.

Accompagner cette approche de la vibration des chants et leur enseignements subtils.

Prendre le temps du Pranayama, se laisser guider vers la méditation.

Enfin, se laisser assimiler, se remercier et accueillir se qui se transformé. 

Quand la séance se termine, savoir et réellement ressentir que quelque chose a changé.

Se sentir plus léger ... En conscience, aborder la vie différemment.

Pour mieux se connaitre et mieux comprendre l'immensité des bienfaits du yoga :)  

Une pratique de yoga de 3 heures pour avoir le temps d'échanger

Expérimenter - comprendre profondément - gagner en autonomie

Parfois la séance dure trois heures, pour permettre l'échange, sous forme d'atelier et vous accompagner vers une compréhension plus fine, sur la voie de l'autonomie.

Le thème est alors communiqué à l'avance dans le programme du mois.