Le yoga sénior ou 'sur chaise' est spécialement pensé pour les seniors et personnes à faible mobilité. Les élèves pourront pratiquer debout ou sur chaise en fonction du besoin.

Ici les postures de yoga classique sont adaptées, tout en gardant leurs propriétés et leur sens profond.

En effet, le yoga peut-être pratiqué à tout âge et quand il est adapté, il devient accessible et ses bienfaits se manifestent instantanément mais aussi dans le long terme.

Une pratique régulière a des bienfaits sur la mobilité, la souplesse, la concentration, la diminution des tensions, la fluidité du souffle, ... 

Les ateliers de yoga seniors : c'est aussi l'occasion de partager un moment convivial et serein :)   Beaucoup de Joie et de Bonne Humeur pour repartir apaisé, ressourcé et heureux d'avoir partagé un bon moment :)

Et plus tard dans la journée, dans la semaine, ressentir encore ce bien-être moral et physique. Intégrer les techniques au point de pouvoir les refaire chez soi, apprendre à prendre soin de soi. Conserver son autonomie et parfois même progresser tellement que l'on se sent rajeunir !