Yoga sur chaise pour les seniors et personnes à faible mobilité


Ce cours est ouvert aux seniors et personnes à mobilité modérée.

Le yoga peut-être pratiqué sur chaise avec des postures adaptées. 

 

Le Yoga peut-être pratiqué à tout âge et ses effets se traduisent par un bien-être moral et physique. 

Une pratique régulière a des bienfaits sur la mobilité, la souplesse, la concentration, la diminution des tensions, la fluidité du souffle, etc ... 

J'y partage également des exercices de yoga des yeux (pour un meilleur confort visuel) et des techniques de yoga du son (pour faire grandir la joie !)

 

Les ateliers de yoga seniors : c'est aussi l'occasion de partager un moment serein et très convivial !

A bientôt (avec une petite couverture pour la relaxation ;)

Le cours a lieu le mardi matin de 10h30 à 11h30 à Saint Léonard

dans une salle très confortable 

Tarif très doux : 50€/ trimestre ou 5€ la séance


Le YOGA SUR CHAISE, c'est une discipline que j'ai commencé à enseigner en 2019.

Elle connait aujourd'hui un grand engouement et les cours se déploient un peu partout :) Avec aujourd'hui ce nouveau cours à Saint Léonard.

Les élèves que j'accompagne observent un maintien ou même un regain de la mobilité, une plus grande concentration, des améliorations concernant la respiration, ... Et surtout de la Joie et de la Bonne Humeur !

Lors des confinements successifs, il a également été souligné à quel point cette pratique que nous avions alors maintenue en vidéo, leur a été salvatrice pour sortir de l'isolement et conserver ce plaisir des bonheurs simples.


Retour sur les premières années ...


Le Yoga sur chaise pendant le confinement ... Nous avons continué en audio :)

Ci-dessous une lettre qui me fait chaud au cœur adressée par une de mes élèves.

Merci à mon mari d'avoir accepté d'être notre modèle pour présenter les séances en image.