Quel bonheur !!! de partager le yoga et la détente à quatre jeunes en situation d'autisme et leurs animateurs.
Tout d'abord, nous nous sommes présentés et avons partagé notre météo intérieure à l'aide de petites maracas faites maison.
Et puis, le son des bols tibétains a permis d'installer un climat de confiance qui va au-delà des mots. Et j'ai senti les jeunes intéressés, joyeusement curieux et sereins ...
L'un d'entre eux, même il s'est senti frustré momentanément, ne s'est pas fermé. J'ai beaucoup apprécié le voir explorer les sons du petit zenko par la suite.
Il y avait une très belle complicité avec les animateurs qui a aidé les jeunes à vivre les mouvements (cela a permis de dépasser la difficulté à imiter ou suivre des
instructions données verbalement). Grâce à cette belle complicité, au fil de la séance, nous avons pu comprendre les mouvements et aller jusqu'à y associer le souffle, pour certains.
Et le yoga, c'est cela : c'est associer le mouvement au souffle pour davantage de conscience de soi dans le monde qui nous entoure.
Chaque jeune semblait assez confiant, pour se laisser approcher facilement, passer près de moi ou pour me redonner les objets. Il a fallu des temps de pause, c'est normal car cette nouvelle
activité demande de la concentration et donc une temps pour accueillir et c'était chouette de leur permettre ces temps avec eux-mêmes.
Les petites balles ont offert un moment de recentrage bienvenu et d'aborder le travail du souffle, essentiel en yoga :)
La fin de notre séance bercée par le chant, a offert enfin un profond moment de ressourcement, sans attente, simplement être là ...Chacun a pris le temps de dire merci et au revoir
Voila dans notre séance, toute en poésie, en sourires, douceur, ... avec des pauses ... et des ajustements ... et sans prétention, il y avait TOUT CA !
Un très grand merci pour cette belle expérience :)
Capucine Clayton
Je suis toujours ravie de m'adapter aux groupes et leurs besoins.
Proposer quelque-chose de sur mesure, dans le respect des principes du yoga.
Beaucoup d'adaptation sont possibles : la séance peut être liée à une histoire par exemple...
Si vous souhaitez proposer une séance de yoga à un public sensible, un bon point de départ, peut-être de me partager ce que vous attendez du yoga et ainsi nous pourrons révéler ensemble la séance qui vous va bien :)
