Belle expérience avec le CJD ce jeudi :)

30 dirigeants d'entreprises ont testé les techniques de yoga, relaxation et sophrologie lors d'une petite pause d'une heure et demie :)

Les retours : "ressourcés", "défatigués", "pleins d'énergie" .... "je ne pensais pas que la respiration pouvait avoir un tel effet" ... seulement cinq d'entre eux ne sont pas parvenus à se "mettre dedans", tout en passant cependant un bon moment :)

Les outils de yoga et de relaxation peuvent apporter de réels bienfaits sur votre lieu de travail tout au long de la journée, en préparation à une réunion importante, pour annoncer un travail d'équipe ... ou tout simplement pour remercier vos employés de donner le meilleur d'eux-même :)

Capucine Clayton est professeur de yoga formée aux techniques de relaxation et titulaire d'un DU de "Yoga Adapté pour Tous", obtenu en 2017 à l'université de Lille II Droit Santé.

Elle a aussi une longue expérience en tant que cadre, au sein des projets européens et a souvent eu l'occasion de recourir à ces techniques dans des contextes complexes ou de tension.

C'est avec joie, que ceci peut aujourd’hui être partagé avec vous :)