Yoga en entreprise


Yoga et Relaxation : des bénéfices réels en entreprise ... le fruit d'une expérience

Le yoga inspire de nombreux outils de relaxation et recentrage qui peuvent être de précieux alliés pour diminuer le stress au travail. Passer par le corps et la respiration apaise le mental et lui offre une pause. Le temps de se ressourcer mais aussi l'occasion de prendre du recul et pouvoir alors discerner de nouveau.

 

Il peut s'agit d'un cours offert aux employés ou d'un projet sur mesure. Nous pouvons vous proposer des interventions répondant à vos besoins et ceux de vos employés et collaborateurs.

 

Capucine Clayton est professeur de ViniYoga et titulaire d'un DU de yoga adapté obtenu en 2018 à la faculté de Lille II droit et santé.

A tout juste 40 ans, Capucine Clayton,

Maman de 2 enfants, au parcours professionnel peu commun, entrevoit la richesse du yoga comme un outil privilégié dans de nombreux domaines dont :

 

- la santé au travail et le travail en équipe,

- le développement personnel,

- l'amélioration des relations interpersonnelles,

La pratique d'exercices de yoga et de relaxation apporte un ancrage solide, une base indispensable au développement de notre adaptabilité et notre ouverture sur le monde.  

Dans le cadre d'un projet, la faculté de Capucine Clayton à répondre précisément et concrètement à vos demandes vous apparaîtra. Car ici, on part de la réalité des choses, d'un état donné, des besoins concrets d'un groupe de professionnels appartenant à la même entreprise ou de partenaires.

 

Au fil de l'intuition et de la logique que laissent s'exprimer le Vini Yoga, le programme s'affine. Dans le respect de chacun mais avec continuité et persévérance, les bienfaits peu à peu se font sentir. 

Avec le Yoga en art de vivre, le corps apprend à se détendre, s'assouplir et se façonne : il s'équilibre. En même temps que l'être grandit, apprend à s'adapter, à se révéler, avec un plus grand respect pour soi et pour monde qui l'accueille.

 

Capucine Clayton a elle-même beaucoup pratiqué le yoga et eu recours aux nombreux outils de relaxation de notre temps pour faire face au quotidien d'un poste à responsabilité. En tant que chargée de mission Europe, demandant coordination, souplesse et rigueur, le yoga et ses outils ont été de formidables alliés pour éviter le surmenage et mener à bien de gros projets multi-partenariaux et transversaux. 

 

 

Forte d'un diplôme de professeur de yoga obtenu à l'issue d'une formation de 4 ans, Capucine Clayton a choisi de parfaire ses connaissances et son savoir faire en complétant ce cursus par les enseignements spécifiques du DU de Yoga 'Promouvoir le yoga et l'adapter pour tous'. Cette formation, encadrée par l'Université de Lille II, apporte d'autres outils spécifiques reconnus et testés par les neuro-scientifiques actuels et études internationales.  Si le Yoga tient une large place, c'est parce qu'il a fait ses preuves ;)



Le Yoga associé à la sophrologie

Le Yoga et la sophrologie ont les mêmes origines et peuvent être associés lors d'une pause bien-être au sein de votre entreprise.

Capucine Clayton vous proposer de co-animer un programme sur mesure avec une sophrologue expérimentée :)