Yoga adulte


Pour cette rentrée 2022-2023, plusieurs cours sont proposés :

'Yoga', ou 'Yoga et Sons'. 

 

Le yoga, par ses postures et active le corps et calme l’esprit.

L’individu apaisé, retrouve un sentiment d’unité, et ceci améliore sa relation avec les personnes qui l’entourent et qu’il rencontre. Le corps est régénéré et les tensions de dissipent. 

Les bienfaits du yoga se transposent dans la vie de tous les jours, au travail, en famille, apaisent et font de nos moments de temps libre des moments de qualité et de repos. 


Yoga adulte lundi matin Wimereux

Yoga adulte le lundi 10h30

 

Pratique douce et dynamisante d'1 heure, pour bien démarrer la journée :)

Ce cours s'adresse aux jeunes retraités actifs et aux entrepreneurs pressés qui cherchent souplesse et sérénité.


Yoga adulte du lundi soir sur Wimereux

Yoga adulte lundi soir 18h30 et 20h00

 

Une pratique bienveillante guidée par la douceur du souffle où se travaillent assouplissement et connexion corps-esprit pour un meilleur équilibre. Cultiver la présence, lâcher prise et joie intérieure :)

 


Yoga adulte jeudi soir Wimille-Wimereux

Yoga pour tous le jeudi soir à 18h00

 

Une pratique pour tous d'1 heure. Ce cours est destiné aux débutants et niveau intermédiaire qui souhaitent cultiver leur santé, travailler le souffle et développer leur capacité de concentration.

Il est également ouvert aux collégiens.


Yoga adulte jeudi soir à Wimereux

Yoga adulte le jeudi soir à 19h15

 

Une pratique pour tous d'1 heure.

Ce cours est destiné aux débutants et niveau intermédiaire qui souhaitent cultiver leur santé, travailler le souffle et développer leur capacité de concentration.

Parfois les bols tibétains et cristal agrémentent le cours.


Cours adulte samedi Wimereux

Yoga et Sons le samedi à 09h00

 

Un cours d'1 heure pour bien démarrer le week-end. Ce cours s'adresse aux pratiquants de yoga qui cherchent une séance complète accompagnée par les bols tibétains.


Gde pratique vendredi Wimereux

Un atelier de 3 heures pour aller plus loin

 

De 14h00 à 17h00. Cet atelier dure trois heures, pour permettre l'échange, sous forme d'atelier et vous accompagner vers une compréhension plus fine, sur la voie de l'autonomie. Le thème de chaque atelier est précisé dans le programme.


Yoga des Yeux le lundi après-midi

Un atelier de 1h15 pour aller plus loin

 

De 1400 à 15h15. Cet atelier offre réconfort et bien-être pour les yeux.

 

Nos objectifs sont :

reposer vos yeux très sollicités de nos jours, améliorer votre acuité visuelle, prendre soin de cet organe si particulier : "les yeux sont les fenêtres de l'âme" 


Du Yoga - mais quel Yoga?

Capucine Clayton est professeur de ViniYoga  (formation de 4 ans au format européen, validée par un examen et un mémoire).

Elle a également obtenu son DU Yoga adapté pour tous avec l'université de Lille II Droit et Santé, dont la force est de replacer le yoga au cœur des besoins du 21eme siècle. 

 

L’approche Viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ». 

C’est aussi une pratique caractérisée par sa discipline et la coordination fine du souffle et du mouvement.  La séance se termine généralement par un pranayama régulant l’énergie vitale et menant vers la méditation. Les bénéfices sont un recentrage évident et une grande clarté d’esprit en fin de séance.

 

Capucine Clayton est aussi sonothérapeute. Dans ses cours 'yoga et sons', elle allie la pratique du yoga et les bénéfices du son, que ce soit celui des bols tibétains ou de la voix, pour une plus grande intériorisation et un profond lâcher prise.

 

Le Yoga des Yeux est une discipline complète à laquelle se forme Capucine Clayton avec le Centre Tapovan, réputé pour son enseignement Open University en Ayurveda et Yoga.