Yoga adulte


Plusieurs cours sont proposés : 'Yoga', ou 'Yoga et Sons'. 

 

Le yoga, par ses postures et active le corps et calme l’esprit.

L’individu apaisé, retrouve un sentiment d’unité, et ceci améliore sa relation avec les personnes qui l’entourent et qu’il rencontre. Le corps est régénéré et les tensions de dissipent. 

Les bienfaits du yoga se transposent dans la vie de tous les jours, au travail, en famille, apaisent et font de nos moments de temps libre des moments de qualité et de repos. 


Yoga adulte du matin sur Wimereux

Yoga adulte le mardi à 09h15

 

Pratique douce et dynamisante de 45 minutes, pour bien démarrer la journée :)

Ce cours s'adresse aux jeunes retraités actifs et aux entrepreneurs pressés qui cherchent souplesse et sérénité.


Yoga adulte du soir sur Wimereux

Yoga adulte mardis et vendredis soirs

 

Une pratique bienveillante guidée par la douceur du souffle où se travaillent assouplissement et connexion corps-esprit pour un meilleur équilibre. Cultiver la présence, lâcher prise et joie intérieure :)

 


Yoga adulte début de soirée sur Wimille

Yoga pour tous le jeudi soir à 17h45

 

Une pratique pour tous de 45 minutes. Ce cours est destiné aux débutants et niveau intermédiaire qui souhaitent cultiver leur santé, travailler le souffle et développer leur capacité de concentration.

Il est également ouvert aux collégiens.


Atelier adulte samedi matin à Wimereux

Un cours de 2 heures pour se déposer

 

De 10h00 à 12h00. Ce cours s'adresse aux pratiquants de yoga qui cherchent une séance complète : recherche de la posture aboutie, pranayama et méditation. Les bols tibétains nous accompagneront. 

Ce cours a lieu une fois par trimestre. Consultez notre programme pour la prochaine date.


Tarifs des cours adultes


Facilités de paiement : engagement à l'année payable en 3 chèques

Adhésion à l’association annuelle et familiale : 10€


Yoga adulte ... un cours de 1 heure 30 min

vendredi matin à Beuvrequen

Un cours d'1h30 pour prendre le temps

 

De 10h00 à 11h30. A Beuvrequen.

Plus qu'un cours de yoga, c'est l'occasion d'une intériorisation profonde accompagnée par les bols tibétains et le chant.

 

Cette pratique est douce et accessible à tous les niveaux... Débutants et Avancés trouvent chacun leur ryhtme dans ce cours bercé de douceur et de lâcher prise intense, sur le chemin de la méditation. 

Ce cours a lieu une fois par mois au tarif de 10€ et sur réservation au 06 18 71 21 37

Prochaines dates : 10 janvier, 07 février et 13 mars 2020


Du Yoga - mais quel Yoga?

Capucine Clayton est professeur de ViniYoga  (formation de 4 ans au format européen, validée par un examen et un mémoire).

 

L’approche Viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ». 

C’est aussi une pratique caractérisée par sa discipline et la coordination fine du souffle et du mouvement.  La séance se termine généralement par un pranayama régulant l’énergie vitale et menant vers la méditation. Les bénéfices sont un recentrage évident et une grande clarté d’esprit en fin de séance.

 

Capucine Clayton est aussi sonothérapeute. Dans ses cours 'yoga et sons', elle allie la pratique du yoga et les bénéfices du son, que ce soit celui des bols tibétains ou de la voix, pour une plus grande intériorisation et un profond lâcher prise.