Yoga adulte
Pour cette rentrée 2023-2024, plusieurs cours sont proposés :
'Yoga', ou 'Yoga et Sons'.
Le yoga, par ses postures et active le corps et calme l’esprit.
L’individu apaisé, retrouve un sentiment d’unité, et ceci améliore sa relation avec les personnes qui l’entourent et qu’il rencontre. Le corps est régénéré et les tensions de dissipent.
Les bienfaits du yoga se transposent dans la vie de tous les jours, au travail, en famille, apaisent et font de nos moments de temps libre des moments de qualité et de repos.
Yoga adulte lundi matin Wimereux
Yoga adulte le lundi 10h30
Pratique douce et dynamisante d'1 heure, pour bien démarrer la journée :)
Ce cours s'adresse aux jeunes retraités actifs et aux entrepreneurs pressés qui cherchent souplesse et sérénité.
Yoga adulte du lundi soir sur Wimereux
Yoga adulte lundi soir 18h30 et 20h00
Une pratique bienveillante guidée par la douceur du souffle où se travaillent assouplissement et connexion corps-esprit pour un meilleur équilibre. Cultiver la présence, lâcher prise et joie intérieure :)
Yoga adulte jeudi soir Wimille-Wimereux
Yoga Formule 45min
le jeudi soir à 18h00
Rapide et efficace. On y acquière des outils utiles pour gérer son stress, lâcher la pression, se concentrer, prendre sa place.
Yoga adulte jeudi soir à Wimereux
Yoga adulte le jeudi soir à 19h00
Une pratique pour tous d'1 heure.
Ce cours est destiné aux débutants et niveau intermédiaire qui souhaitent cultiver leur santé, travailler le souffle et développer leur capacité de concentration.
Parfois les bols tibétains et cristal agrémentent le cours.
Gde pratique samedi Wimereux
Un atelier de 2 h 30 pour aller plus loin
De 10h30 à 13h00. Cet atelier dure longtemps, pour permettre l'échange, sous forme d'atelier et vous accompagner vers une compréhension plus fine, sur la voie de l'autonomie. Le thème de chaque atelier est précisé dans le programme.
Repos des Yeux le samedi Wimereux
Un atelier de 2h30 pour reposer les yeux et retrouver un confort visuel
De 10h30 à 13h00. Cet atelier offre réconfort et bien-être pour les yeux.
Nos objectifs sont :
reposer vos yeux très sollicités de nos jours, améliorer votre acuité visuelle, prendre soin de cet organe si particulier : "les yeux sont les fenêtres de l'âme"
Du Yoga - mais quel Yoga?
Capucine Clayton est professeur de ViniYoga (formation de 4 ans au format européen, validée par un examen et un mémoire).
Elle a également obtenu son DU Yoga adapté pour tous avec l'université de Lille II Droit et Santé, dont la force est de replacer le yoga au cœur des besoins du 21eme siècle.
L’approche Viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ».
C’est aussi une pratique caractérisée par sa discipline et la coordination fine du souffle et du mouvement. La séance se termine généralement par un pranayama régulant l’énergie vitale et menant vers la méditation. Les bénéfices sont un recentrage évident et une grande clarté d’esprit en fin de séance.
Capucine Clayton est aussi sonothérapeute. Dans ses cours 'yoga et sons', elle allie la pratique du yoga et les bénéfices du son, que ce soit celui des bols tibétains ou de la voix, pour une plus grande intériorisation et un profond lâcher prise.
Le Yoga des Yeux est une discipline complète à laquelle se forme Capucine Clayton avec le Centre Tapovan, réputé pour son enseignement Open University en Ayurveda et Yoga.
