Ce lundi, nous avons commencé à poser les bases :

- Pour les plus jeunes (GS au CP) :

Ce sont les bases d'un environnement convivial et ludique.

Se familiariser avec l'espace du tapis de yoga, adapter ses mouvements. 

Nous avons vécu l'histoire du petit lapin qui prend soin de lui, se déplace de tapis en tapis avec respect pour ses amis et joue à souffler sur les pissenlits, pour faire s'envoler les graines. Au travers de cette histoire, c'est aussi l'approche du schéma corporel, la capacité à canaliser le surplus d'énergie et à recentrer par le souffle que nous avons abordés.

- Pour les plus grands (CE1 au CM2) :

Ce sont les bases de l' "Attitude yoga", respectueuse et attentive.

Ancrage, dos droit, puis redressé. C'est notre petit Lézard (posture du cobra), qui bien campé sur ses appuis, nous a amené à travailler l'ouverture du cœur. Cette posture développe la capacité à accueillir la nouveauté, dans la confiance et l'autonomie.

Au travers de cette séance, nous avons également vécu la coordination entre respiration et mouvement, .... mais aussi et c'est presque le plus important, accueilli les nouveaux et les plus jeunes dans ce groupe de Grands Yogis, accordé nos mouvements et développé notre conscience périphérique, pour une belle année de yoga en groupe, en HARMONIE.

Petits et Grands étaient heureux tout simplement !

A la semaine prochaine pour de nouvelles aventures yogiques 😊

Par Capucine Clayton